Je ademt zoals je leeft. Gejaagd? Dan wordt je adem oppervlakkig. Alles onder controle willen houden? Dan zet je hem vast. Je adem is een spiegel: hij laat precies zien waar het stroomt… en waar het stokt.
Wist je dat we tegenwoordig meer dan 20.000 keer per dag ademen, en dat stress direct invloed heeft op hoe je ademhaalt? Doordat we vaak te oppervlakkig of snel ademen, houden we ongemerkt spanning vast. Gelukkig werkt het ook de andere kant op: als je je adem verandert, verandert je leven mee.
Wat levert ademwerk jou op?
Het loslaten van opgekropte lichamelijke en emotionele spanning
Meer rust, energie en levensvreugde
Een diepere verbinding met je lichaam (fysiek, emotioneel en spiritueel)
Minder stress, angst en burn-out klachten
Bij Apollo Gouda wordt je begeleid met adem coaching (zoals de kracht van de verbonden ademhaling), gecombineerd met Rebalancing en Shiatsu. Je leert de signalen van je eigen lichaam herkennen, zodat je hier de rest van je leven profijt van hebt.