Shiatsu massage: een uitnodiging tot thuiskomen in jezelf
In het leven van alledag dragen we vaak ongemerkt spanning met ons mee. Of het nu gaat om stress op het werk, fysieke klachten of het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent – je lichaam geeft signalen af. Shiatsu kan je helpen om weer rust, ruimte en verbinding te ervaren. Maar wat houdt deze vorm van massage eigenlijk in, en waarom werkt het zo krachtig bij stress en pijnklachten?
Wat is Shiatsu?
Shiatsu is een Japanse vorm van lichaamswerk die je helpt om de natuurlijke stroom van energie in je lichaam te herstellen. Het woord ‘shiatsu’ betekent letterlijk ‘vingerdruk’, en dat is precies wat er gebeurt: met de duimen, handpalmen of ellebogen wordt zachte, gerichte druk uitgeoefend op meridianen. Ook wel de energiebanen in het lichaam. Deze benadering vindt haar wortels in de traditionele Chinese geneeskunde en nodigt uit tot een diepe ontspanning
Verschil met acupunctuur
Waar acupunctuur werkt met naalden, gebruikt Shiatsu uitsluitend aanraking. De aanraking is aandachtig, traag en afgestemd. Daardoor ontstaat er ruimte in lichaam én geest. Spanning mag losgelaten worden, adem mag verdiepen, en je komt weer in contact met jezelf. Met wat je voelt, wat je nodig hebt, en waar je grenzen liggen.
Shiatsu bij stress: tot rust komen in een wereld die vaak te snel gaat
Veel mensen komen voor het eerst in aanraking met Shiatsu vanwege stressklachten. Niet gek, want deze massagevorm werkt regulerend op het zenuwstelsel. Het helpt je lichaam om te schakelen van ‘doen’ naar ‘zijn’. Dit kan leiden tot een rustiger hoofd, diepere slaap en een gevoel van meer gronding.
In een sessie merk je vaak al snel dat je ademhaling zich verdiept en je spieren zich verzachten. Je lichaam wordt als het ware uitgenodigd om zichzelf weer te herinneren: hoe het voelt om ontspannen te zijn. En met die ontspanning komt ook energie vrij die eerder werd vastgehouden in spanning, pijn of onrust.
Wat Shiatsu nog meer kan betekenen
Naast stressvermindering werkt Shiatsu ook ondersteunend bij uiteenlopende klachten. Denk aan gespannen spieren, hoofdpijn, vermoeidheid, moeite met slapen of een verstoorde spijsvertering. Doordat Shiatsu de doorstroming in je lichaam bevordert, kunnen blokkades zich losmaken en systemen weer op elkaar afstemmen. Je voelt je vaak letterlijk en figuurlijk beter in je vel.
Wat Shiatsu uniek maakt, is dat het niet alleen gericht is op het verhelpen van klachten, maar vooral op het herstellen van balans. Je hoeft dus niet ‘ziek’ te zijn om baat te hebben bij een behandeling. Het is ook heel geschikt als je beter wilt leren luisteren naar je lichaam of behoefte hebt aan een moment van rust en zelfzorg.
Hoe ziet een shiatsu massage eruit?
Tijdens een shiatsu massage lig je gekleed op een zachte, brede en verwarmde massagetafel. Samen kijken we naar wat er op dat moment speelt in jouw lichaam. De aanraking is aandachtig en afgestemd – soms stevig en diep, soms zacht en wiegend. In die combinatie van stilte, aanraking en aanwezigheid ontstaat er ruimte. Ruimte om los te laten. Om op te laden. Om terug te keren naar jezelf.
Hoe vaak is Shiatsu massage nodig?
Dat verschilt per persoon. Sommige mensen komen maandelijks om spanning voor te zijn, anderen tijdelijk wekelijks als ze midden in een stressvolle periode zitten. Samen kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft. Er is geen vaste route, alleen jouw ritme.
Welkom bij Apollo Gouda
Bij Apollo Gouda ben je welkom zoals je bent. Met alles wat je voelt, en ook met wat je misschien nog niet zo goed kunt benoemen. Shiatsu is geen kant-en-klare oplossing, maar een uitnodiging tot vertraging, tot voelen, en tot het hervinden van balans. Je hoeft het niet alleen te doen.
Ben je benieuwd wat Shiatsu voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met mij op. Ik maak graag tijd voor je.